ข้อมูลทรัพยากร

เป็นคู่มือในการขจัดความกังวลจะช่วยลดอาการ คิดมาก ลง ทำให้เลิกใส่ใจไปในที่สุด เปลี่ยนเป็น พลังแห่งการไม่ใส่ใจ เปลี่ยนจากความคิดมากมาให้ ความสำคัญกับตัวเอง แล้วใช้ชีวิตให้มี ความสุข กันเถอะ!
หากเราไม่หาวิธีรับมือสักอย่างก็จะ คิดมาก จนอึดอัดไม่เว้นแต่ละวัน ความคิดมากนั้นมีตั้งแต่เรื่องใหญ่ๆ อาทิ ความสัมพันธ์ งานเงิน และสุขภาพ จนถึงเรื่องทั่วไปในชีวิตประจำวัน ทำไมพวกสัตว์ต่างๆ อย่าง หมา แมว หรือนกตัวเล็กๆ ดูมีความสุขและสนุกในแต่ละวัน เพราะพวกมันมีเรื่องให้คิดน้อย ความคิดมากจะนำมาซึ่งความไม่สบายใจ และนำพาปัญหาด้านต่างๆ มาสู่ตัวคุณในที่สุด ในขณะที่ การไม่ใส่ใจ บ้างก็ได้ กลับทำให้ชีวิตของเราสงบสุขขึ้น เวลาที่คนเราคิดมากกับปัญหาต่างๆ จะก่อให้เกิดความเครียดสั่งสมรูปแบบหนึ่ง ทำให้เกิดการนอนหลับไม่เพียงพอ กินอาหารไม่เพียงพอ เกิดความเหนื่อยล้าทางกาย จนเกิดปัญหาด้านความสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ด้วย