ข้อมูลทรัพยากร

     การสร้างกล้ามเนื้อถูกจัดอยู่ในหมวดของการออกกำลังกายเพื่อปั้นหุ่นมานาน จนทำให้หลายคนมองข้ามประโยชน์ที่แท้จริงของมันไป และนึกไม่ถึงว่าแท้จริงแล้ว "กล้ามเนื้อ" คือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังสุขภาพองค์รวมของคนเรา เบื้องหลังที่ทำหน้าที่อย่างเงียบๆ แต่ผลลัพธ์ดังกึกก้อง คุณหมอ Gabrielle Lyon ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวและผู้สูงอายุ จะมาช่วยไขความลับเรื่องกล้ามเนื้อให้เราเข้าใจง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง ไปจนถึงตีแผ่ความเชื่อด้านสุขภาพที่ส่งต่อกันมาแบบผิดๆ พร้อมทั้งนำเสนอหลักการกินและออกกำลังกายที่ปรับใช้ได้กับทุกวัย เป้าหมายสำคัญคือ สร้างกล้ามเนื้อเพื่อยับยั้งการเกิดโรคร้ายยอดฮิตอย่างโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และอีกมากมายที่รอจะคุกคามเราอยู่ในทุกช่วงวัยที่เพิ่มขึ้น น้ำหนัก ไขมันเลว รอบเอว ต้นขา จะลดอะไรก็ลดไป สิ่งเดียวที่ลดไม่ได้ มีแต่จะต้องเพิ่ม ก็คือกล้ามเนื้อ เพราะการสร้างกล้ามเนื้อคือการสร้างสุขภาพที่ยั่งยืน