ข้อมูลทรัพยากร

แม้วันนี้จะมีเรื่องทำให้ไม่ชอบใจ แต่ก็ยังฝืนยิ้มออกมาจนได้ ถึงจะบอกว่า "ไม่เป็นไร" แต่จริง ๆ แล้วในใจมัน "เป็นไร" มากเลยใช่ไหมล่ะ...
"ฟุจิโนะ โทโมยะ" จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น ที่จะพาคุณไปพบกับเคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบสบาย ๆ สำหรับคนที่มักจะพยายามมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็น เรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือการดูแลคนในครอบครัว ดังนั้นก่อนที่ร่างกายและจิตใจของคุณจะอ่อนล้าจนเกินรับไหว เลิกใส่ใจความรู้สึกคนอื่น แล้วหันมาให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกดูสิ
    - ปลดปล่อยตัวเองด้วยการคิดว่า "ฉันไม่ได้ละเลยหน้าที่ แต่แค่กำลังชาร์จพลัง"
    - ชีวิตจะไร้ความหมาย ถ้ามัวแต่ทำงานของวันพรุ่งนี้ในวันนี้
    - ส่วนใหญ่เรื่องที่กังวลมักไม่เกิดขึ้นจริง เพราะคุณไม่ใช่ผู้วิเศษที่จะหยั่งรู้อนาคตสักหน่อย
    - ถ้ารักตัวเองเป็น ชีวิตจะเข้าสู่โหมดง่าย ยังงั้นมาใช้ชีวิตในโหมดง่ายกันดีกว่า
    - ถึงจะไม่สมบูรณ์แบบ ไม่ได้เป็นคนสำคัญ แต่ก็ไม่เห็นเป็นไรเลย                                                                                                                                                                                                           อย่าลืมสิว่าตัวคุณน่ะยอดเยี่ยมกว่าที่คิดไว้ตั้งเยอะ