ข้อมูลทรัพยากร

ห้องน้ำไม่ใช่สนามรบ ชักโครกไม่ใช่ศัตรูของลำไส้ อยากสุขภาพดี ต้องขรี้ให้เป็น! 
บอกลาอาการท้องผูก ไม่ต้องฝืนเบ่งจนหน้ามืด หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปสำรวจ
ภารกิจลับในห้องน้ำ ที่คุณทำเกือบทุกวัน แต่ไม่เคยมีใครสอนให้ทำอย่างถูกวิธี
เปิดเผยกลยุทธ์การขรี้อย่างมีชั้นเชิง
- ท่านั่งขับถ่ายในตำนาน ปลดปล่อยลำไส้ให้โล่งสบาย
- วิธีใช้เก้าอี้ตัวเล็กที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้
- วิธีหายใจที่ทำให้ขรี้คล่อง ลดแรงเบ่ง
- ศิลปะการนวดท้องกระตุ้นลำไส้ในช่วงเร่งด่วน
- รับมือวันสิ้นโลกในห้องน้ำ เมื่อทิชชูหมด-น้ำไม่ไหล