ข้อมูลหนังสืออิเล็กทรอนิกส์
![[title]](http://elibrary.triamudom.ac.th/book_cover/cover_06600004019.jpg)
อาหารและการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
หมวด : 640 การจัดการบ้านเรือนและครอบครัว
สำนักพิมพ์ : -
ผู้แต่ง : -
เนื้อหาย่อ : ผู้สูงอายุส่วนใหญ่เชื่อว่าเมื่ออายุมากขึ้นควรจะพักผ่อนให้มากไม่ควรจะเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย การที่ร่างกายเคลื่อนไหวน้อยลงเป็นธรรมชาติของผู้สูงอายุ แต่ความจริงการออกกำลังกายจะช่วยป้องกันโรคได้หลายโรค เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบ ความดันโลหิตสูง มะเร็งบางชนิด กระดูกพรุนและภาวะซึมเศร้า