เราไม่สามารถรู้ได้ว่า วันนี้เราจะเจออะไรบ้าง... เราไม่สามารถรู้ได้ว่า จะมีเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกแย่รออยู่ไหม... แต่เราสามารถรู้ได้ว่า เราจะมีความสุขกับชีวิตวันนี้ได้อย่างไร... สิ่งที่เราเลือกทำและเลือกมองในชีวิต เปรียบเหมือนเมล็ดพันธุ์ชั้นดีที่จะสร้างความสุขให้กับหัวใจ การรดน้ำด้วยมุมมองดีๆ และการใส่ปุ๋ยด้วยสิ่งที่เราชอบทำ จะทำให้ดอกผลแห่งความสุขเบ่งบาน กลายเป็นฟาร์แห่งความสุขขนาดใหญ่... และหนังสือเล่มนี้มีวิธีการง่ายๆ ในการเพาะพันธุ์ความสุขให้เกิดขึ้นด้วยตัวของเราเอง